NAPLEMENTE ÉS NAPFELKELTE JÓGA
„Akkor leszel boldog, ha el tudod engedni,
hogy milyennek kéne lennie az életednek,
és meg tudod ünnepelni mindazt, amilyen most.”
/Keep Calm/
A Szalajka Liget Hotel várja az ellazulni és felfrissülni vágyókat, akik jó idő esetén a szabadban jógázhatnak
A szolgáltatást térítésmentesen vehetik igénybe. Azonban a részvétel előzetes jelentkezéshez kötött, melyet megtehetnek a szálloda recepcióján.
Godfrey Devereux ibizai jógaoktató szerint a jóga nagyon egyszerűen, ám nagyon hatékonyan működik:
különböző testhelyzeteket veszünk fel, kitartjuk őket, majd kilépünk belőlük, és ez alapvető változásokat eredményez testünk működésében. A pontosan kivitelezett jógapózok lépésről lépésre visszaállítják az anatómiai test struktúráját. A jóga a légzésre, a keringésre és az emésztésre gyakorolt pozitív hatásával javítja az egészséget és az immunrendszerre is közvetlenül hat.
Naplemente és napfelkelte jóga csodás bükki panorámával a Szalajka Liget Hotel kültéri nagy finn szaunája előtti füves területen
A jóga gyakorlásának feltételei:
- Viseljünk kényelmes, laza ruhát. Jógázás előtt közvetlenül ne együnk.
- Mindig az orron keresztül lélegezzünk, nyugodt,egyenletes, lassú légzéssel.
- Adjunk magunknak időt arra, hogy megálljuk a gyakorlat közben, figyeljünk testünk jelzéseire, gondolatainkra, érzéseinkre.
