SZAUNA SZEPARÉ DELUX a Szalajka Ligetben
„A második adag fa ég a szauna kályhájában. Leülök, és élvezem a pillanatot. Becsukom a szemem. Visszaemlékszem a gyerekkori szaunázásokra, nagyszüleim történeteire a családi szaunákról. Sokfajta szauna létezik, de számomra van egy, ami az összes többi felett áll. Ez a lelkem szentélye, ahol megpihenek és megtisztul az elmém. Itt mindig békében érzem magam.
Teszek még egy kis fát a kályhába, kitöltök egy kis vizet a manónak, és elindulok a tóhoz evezni.
Elmosolyodom. Igen, boldog vagyok.”
/Keijo Taskinen: Sauna - The Essence of Finland/
SZAUNA SZEPARÉ DELUX a hotel kültéri nagy fatüzelésű finn szaunájában
Pihenjenek és kapcsolódjanak ki szauna szeparéinkon, a szolgáltatást térítésmentesen vehetik igénybe. A részvétel jelentkezéshez kötött, melyet megtehetnek a szálloda recepcióján.
Maximális létszám: 15 fő.
A szaunázás szerelmeseit szauna világ várja a Szalajka Liget Hotelben. Az ellazulni és felfrissülni vágyók a beltéri wellness részleg infra-, finn- és gőzszaunáit, az aromakabint és sókamrát használhatják, kültéren pedig a csodálatos panorámával rendelkező fatüzelésű szaunát élvezhetik.
A szauna felöntések ideje kétszer 15 perc, a program irányított pihenéssel körülbelül egy órás időtartamú. A szauna mester végig bent tartózkodik a vendégekkel a szaunában és aromás ráöntésekkel fokozatosan hevíti fel a kabint, ezzel biztosítva akklimatizálódásukat. Eszközök segítségével kavarja a forró levegőt és így igyekszik személyre szabott ventillációt biztosítani a vendégek körül.
A vendégek kényelmesen elhelyezkednek és nincs más dolguk, mint belélegezni a vízbe kevert 100 %- os tisztaságú illóolajat. Az aromás forró levegő jótékonyan hat az érzelmekre, hangulatjavító és a légúti betegségekre vagy megelőzésükre is kiválóan alkalmas.
A hevítés alatt a bőr hőmérséklete gyorsan emelkedik, az erek kitágulnak, a bőr kipirul, a pulzusszám emelkedik, kitágulnak a légutak és megindul a verítékezés. A hűtés idején a bőr hőmérséklete normális értékre csökken, a pulzus lecsökken. A szaunázás közvetlen hatásaként a bőr tisztul, a kötőszövetek ellágyulnak, az anyagcsere működés fokozódik, a verejtékezéssel a méreganyagok távoznak a szervezetből és a szaunázás jótékony hatásaként az alvás pihentetőbbé válik.
A szaunázás menete a program során:
1. A programot megelőzően a testet tisztára kell mosni és szárazra törölni
2. Szaunában tartózkodás (15 perc)
3. Pihenés (10 perc) és folyadékbevitel, friss levegőn tartózkodás, zuhanyzás, esetleg hideg vizes merülő medence használata
4. Folyamat megismétlése
Egyéb tudnivalók a szaunázásról:
1. Egészségesebb a szaunázás, ha testünkön nem viselünk fürdőruhát, mert a medencék fertőtlenítésére használt klór így kevésbé fog a szaunákban kipárologni. A testre tekert törölköző vagy lepedő alatt lehetőleg ne viseljünk fürdőruhát.
2. Mindenféleképpen tiszta, száraz testtel lépjünk a szaunába. Vizes test esetén törölközzünk szárazra, hogy a szennyeződések, dezodorok nyomai eltűnjenek bőrünkről.
3. Szaunában a papucs használata tilos!
4. Terítsünk magunk alá törölközőt vagy lepedőt, higiénikusabb úgy mindenkinek az élmény.
5. Jóllakottan és éhesen se menjünk szaunázni, mert a túl sok táplálék a gyomorban rosszullétet okozhat, ha pedig már régen étkeztünk a vércukorszint lesése okozhat szédülést.
6. Szaunázás közben nem javasolt a túlzott folyadékbevitelt. A szaunázás után pótoljuk az elvesztett folyadék mennyiségét.
7. A szaunában nem illik politikáról vagy vallásról társalogni, mert vitára teremthet alkalmat.
8. Maximum 4 alkalommal szaunázzunk és a szaunázások között tartsunk 30 perc pihenőt.
9. Nagyon fontos, hogy az egészégi állapotunkkal tisztában legyünk. Bizonyos betegségekkel tilos szaunába menni, így a lázas megbetegedés, fertőző-, vírusos hasmenés vagy hányás, a vérzéssel járó vagy váladékozó bőrsérülés, a kezeletlen magas vérnyomás, a komplex szívritmus- zavar, szívelégtelenség, a súlyos epilepszia, a töréssel járó sérülés, és bármilyen műtét után 6
hétig. Továbbá bódító, vagy alkoholos befolyás alatt állók nem szaunázhatnak!
A vendégek kényelmesen elhelyezkednek és nincs más dolguk, mint belélegezni a vízbe kevert 100 %- os tisztaságú illóolajat. Az aromás forró levegő jótékonyan hat az érzelmekre, hangulatjavító és a légúti betegségekre vagy megelőzésükre is kiválóan alkalmas.
A hevítés alatt a bőr hőmérséklete gyorsan emelkedik, az erek kitágulnak, a bőr kipirul, a pulzusszám emelkedik, kitágulnak a légutak és megindul a verítékezés. A hűtés idején a bőr hőmérséklete normális értékre csökken, a pulzus lecsökken. A szaunázás közvetlen hatásaként a bőr tisztul, a kötőszövetek ellágyulnak, az anyagcsere működés fokozódik, a verejtékezéssel a méreganyagok távoznak a szervezetből és a szaunázás jótékony hatásaként az alvás pihentetőbbé válik.
A szaunázás menete a program során:
1. A programot megelőzően a testet tisztára kell mosni és szárazra törölni
2. Szaunában tartózkodás (15 perc)
3. Pihenés (10 perc) és folyadékbevitel, friss levegőn tartózkodás, zuhanyzás, esetleg hideg vizes merülő medence használata
4. Folyamat megismétlése
Egyéb tudnivalók a szaunázásról:
1. Egészségesebb a szaunázás, ha testünkön nem viselünk fürdőruhát, mert a medencék fertőtlenítésére használt klór így kevésbé fog a szaunákban kipárologni. A testre tekert törölköző vagy lepedő alatt lehetőleg ne viseljünk fürdőruhát.
2. Mindenféleképpen tiszta, száraz testtel lépjünk a szaunába. Vizes test esetén törölközzünk szárazra, hogy a szennyeződések, dezodorok nyomai eltűnjenek bőrünkről.
3. Szaunában a papucs használata tilos!
4. Terítsünk magunk alá törölközőt vagy lepedőt, higiénikusabb úgy mindenkinek az élmény.
5. Jóllakottan és éhesen se menjünk szaunázni, mert a túl sok táplálék a gyomorban rosszullétet okozhat, ha pedig már régen étkeztünk a vércukorszint lesése okozhat szédülést.
6. Szaunázás közben nem javasolt a túlzott folyadékbevitelt. A szaunázás után pótoljuk az elvesztett folyadék mennyiségét.
7. A szaunában nem illik politikáról vagy vallásról társalogni, mert vitára teremthet alkalmat.
8. Maximum 4 alkalommal szaunázzunk és a szaunázások között tartsunk 30 perc pihenőt.
9. Nagyon fontos, hogy az egészégi állapotunkkal tisztában legyünk. Bizonyos betegségekkel tilos szaunába menni, így a lázas megbetegedés, fertőző-, vírusos hasmenés vagy hányás, a vérzéssel járó vagy váladékozó bőrsérülés, a kezeletlen magas vérnyomás, a komplex szívritmus- zavar, szívelégtelenség, a súlyos epilepszia, a töréssel járó sérülés, és bármilyen műtét után 6
hétig. Továbbá bódító, vagy alkoholos befolyás alatt állók nem szaunázhatnak!
